Rote Rüben Schnitzel mit Petersilerdäpfel

Zutaten für 2 Personen: 2 Knollen rote Rüben 1/2 kg Erdäpfel 2 Eier Mehl Semmelbrösel Cornflakes Kübiskerne, gehackt Petersilie Kümmel Salz, Pfeffer Rote Rüben schälen und eine Stunde in heißem Kümmel-Wasser kochen. Die Erdäpfel kochen, schälen und vierteln.. Wenn die roten Rüben gar sind in ca. 1cm dicke Scheiben schneiden. Für die Panade drei tiefe […]

Hummus

Zutaten für gut gerechnete 4 Personen: 1/4 kg Kichererbsen, getrocknet 4 Esslöffel Tahin (Sesampaste) 8 Esslöffel Olivenöl 3 Zehen Knoblauch Saft von 2 Zitronen Kreuzkümmel Paprikapulver Salz Die Kichererbsen am Vorabend in der dreifachen Menge Wasser einweichen. Am nächsten Tag Kichererbsen kochen bis sie weich sind und auskühlen lassen. Das Kochwasser nicht wegleeren, sondern zur […]

Gemüselaibchen mit Petersilerdäpfel und Thai-Chili Sauce, dazu Pepi`s Russenkraut

Zutaten für 4 Personen: 1 Zwiebel oder Lauch 1/2 Dose Mais 1/2 Dose Champignons 2 Spitzpaprika 2 Karotten 1 Zucchini 2 Eier 1 kg Erdäpfel Petersilie Thai-Chili Sauce von Sanchon Mehl Irgendwelche Flocken, die man zuhause hat, hier: Haferflocken Salz, Pfeffer Gute Laune Gewürz von Sonnentor Kräuter der Provence Gewürz von Sonnentor Etwas Osolio-Reformöl Kartoffeln […]

Fenchelsalat mit Orangenfilets

Zutaten für 2 Personen: 1 Knolle Fenchel 2 Orangen etwas Ahornsirup von Naturata etwas Basilikum-Apfel-Essig von Sonnentor Salz, wer mag Pfeffer Das Grün von der Knolle trennen. Die Knolle halbieren und in feine Ringe scheiden. Die Orangen filetieren (man entfernt die Schale mit dem Messer und schneidet die einzelnen Filets heraus, sodass keine Haut mehr […]

Seitan-Medaillons mit Glückserdäpfeln und rotem Paprika-Pesto

Zutaten für 2 Personen: 1 Glas Seitan (Weizen-Medaillons) 1/2 kg Erdäpfeln Roter Paprika Aufstrich von Sanchon Etwas Lauch Glücksgewürz von Sonnentor Salz, Pfeffer Osolio-Reformöl Erdäpfel wie gewohnt kochen, schälen und schneiden. Seitan-Medaillons mit Salz und Pfeffer würzen. Man kann auch diverse Gewürzmischungen, Sojasauce oder Ingwer nehmen um verschiedene Varianten auszuprobieren. In einer Pfanne mit heißem […]

Spaghetti á la „Dorfladen“

Rezept für 4 Portionen Zutaten: Entweder 2 Jungzwiebel, 1 Zwiebel oder Lauch (wer es etwas milder mag), was man gerade zu Hause hat 1 kg reife Paradeiser 2 grüne Paprika 150 Gramm Cremechampignons 1 Zehe-Knoblauch Salz, Pfeffer Frischer Basilikum oder Basilikum der Fa. Sonnentor Pasta & Pizza Gewürz der Fa. Sonnentor Mani Olivenöl oder Osolio […]

Seitan-Reis-„Fleisch“ mit Batavia-Salat und Avocado

Zutaten für 2 Personen: 1 Glas Seitan 1 Tasse Reis (Nam Om von EZA oder Langkorreis von Nestelberger) 2 Zwiebeln 100ml passierte Tomaten Paprikapulver Osolio-Reformöl Salz Pfeffer 1 Batavia Salat Basilikum-Apfel Balsamico Essig von Sonnentor Mani Olivenöl Agavensirup Salz Die Seitan Medaillons würfelig schneiden. Die Zwiebeln schälen, klein schneiden und mit den Seitan Würfel anbraten. […]